【2023年日めくりカレンダー】 みなさん 明けましておめでとうございます 2023年1月は 〝腸活日めくりカレンダー〟SNS ver. を […]

睡眠とダイエット この二つは大きく関係してるんです✨ 睡眠中にはダイエットや 美容に大きく影響するホルモンが分泌されます&#x […]

今日はドラッグストアで 売られている 漢方の睡眠改善薬をお伝えします ドラッグストアには 西洋薬と漢方薬が売ってます。 【寝れない】という […]

突然ですが、皆さんの 寝る環境ってどんな感じですか？ ✅子供と寝る ✅パートナーと寝る ✅ペットと […]

今回の投稿テーマは 【夜のNG行動】 ①食べ過ぎ 夜は炭水化物をなるべく 少なくし、発酵食品を多く とると良いですね 納豆は夜に食べると◎ […]

今回の投稿テーマは 【ウインター・ブルー】 秋から冬にかけて何の前触れもなく気分が落ち込み、 人と会いたくない、何もかもおっくうになったり […]

今回の投稿テーマは【まずは寝て！】 ダイエットもシンプルに。 まず、 痩せたーーい！ と思ったら 寝てください ジムにいこう！ 食事変えよう […]

  腸活で不眠改善へ‼︎  腸内環境を整え質の良い睡眠を。 サロンBUTTERFLY【腸活塾】 登録販売者／美腸アド […]