突然ですが、皆さんの
寝る環境ってどんな感じですか？

✅子供と寝る
✅パートナーと寝る
✅ペットと寝る

✅家族もペットも
みーーーんな一緒に寝てる

実はどれも睡眠の本来の
目的からすると

《《負担、大！！》》

人の寝相は
枕元に本を置いているだけで
不自然な寝返りを打つようになる。

それがペットや人になると
影響はもっと大きい。

＝知らず知らずのうちに
質の悪い睡眠へ。

〝不自然な寝返り〟

どころか
子供の
足がドーーン
っと体にのってきたり

ビックリして起きて
心臓バクバクですよ

いびきをかく
パートナーと一緒に
寝るのもお互いのために
ならないので
早めに治療を考えた方が
いいですよね。

これからの季節寒いので
子供やペットと一緒に
寝るとあったかい♡

しかーーし。

【今の環境が
10年、20年先の自分を作る！】

子供を寝かしつけたら
違うところで寝ることや

「寂しいけど
お互いのために今日は
別々に寝ようね」

と1人時間を作ってみては
いかがでしょうか✨

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医師監修の日本美腸協会認定
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