今回の投稿テーマは【まずは寝て！】

ダイエットもシンプルに。

まず、

痩せたーーい！

と思ったら
寝てください

ジムにいこう！
食事変えよう！！

ってのも良いけど、
まずは寝る

痩せたいなら

質の良い排便を。
↓
腸は自律神経に支配されている
↓
副交感神経が優位の時に
腸は動く。
腸の
ゴールデンタイムは24時
↓
睡眠の質を高められれば
腸の運動会が始まり
翌朝の排泄がスムーズに

私の腸は21時くらいから
運動会が始まっています

今や24時間空いてる
ジムも珍しくないですよね。
頑張って仕事してから
夜遅くまでジム行って
目の下さん飼ってても
、痩せても意味ない。

若い時はそれでもよかった
かもしれませんが、
アラフォー以降は
なかなかうまくはいきません

だから、
もっとシンプルに

⸒⸒ ◌ ⸒⸒ ◌ ⸒⸒ ◌

腸活×睡眠であなたの悩みを改善へ導きます。
＼53㌔→48㌔　-５㌔痩せた／
登録販売者でもあり
医師監修の日本美腸協会認定
美腸アドバイザー／美腸セラピスト

千葉県船橋市
東武野田線馬込沢駅徒歩2分‼︎
サロンBUTTERFLY

⸒⸒ ◌ ⸒⸒ ◌ ⸒⸒ ◌