16時間ファスティング記録
33日目 起床 4：30 体重：49.30Kg ◎朝食 自家製ご飯食パン 卵焼き ◎昼食 外食 マグロの刺身とマグロの揚げ物 […]
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32日目 起床 ： 体重：48.20Kg ◎朝食 カレー ホットケーキ カカオ70％チョコ2粒 ◎昼食 外食 牛 […]
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31日目 起床 ： 体重：48.25Kg ◎朝食 豆乳ヨーグルト（プレーン・キウイ） カフェインレスコーヒー ホットケーキ（長芋いり） &n […]
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30日目 起床 5：00 体重：48.05Kg ◎朝食 自家製食パン（チーズ・ベーコン） くるみどうふ レタス ノンカフェコーヒー ドーナツ […]
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29日目 起床 ： 体重：48.10Kg ◎朝食 市販のあんぱん 動物性ヨーグルト（バナナ） ◎昼食 トマト たこ オムライス […]
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28日目 起床 5：00 体重：測り忘れ ◎朝食 自家製ご飯ぱん スクランブルエッグ レタス パルシステムのトマトソースの煮込み？（ひき肉・ […]
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27日目 起床 ： 体重：49.00Kg ◎朝食 アーモンドヨーグルト（キウイ） 自家製ご飯ぱん（チーズ） 野菜炒め（肉・キャベツ・にんじん […]
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26日目 起床 ： 体重：48.90Kg ◎朝食 唐揚げ レタス 自家製ご飯ぱん 誕生日ケーキの残り ◎昼食 カカオ86％2枚 […]