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発酵食品を意識しよう

【腸活日めくりカレンダー】 16日目は《発酵食品を意識しよう》良い腸内環境をつくるのに発酵食品は欠かせませんね✨ 味噌 […]

公開済み: 2023-01-16
更新: 2023-01-16
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食事は就寝3時間前までに

【腸活日めくりカレンダー】 12日目は《食事は就寝3時間前までに》食べてすぐに寝てしまうと身体は消化を優先にするので内臓が休まる時間 […]

公開済み: 2023-01-12
更新: 2023-01-12
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口の中を綺麗にしよう

【腸活日めくりカレンダー】 4日目の今日は【口の中を綺麗にしよう】お口の中は雑菌だらけ。口の中の細菌は、夜眠っている間は唾液が減って […]

公開済み: 2023-01-04
更新: 2023-01-04
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夜目が覚めてしまう原因③

腸活で不眠改善へ‼︎ 腸内環境を整え質の良い睡眠を。サロンBUTTERFLY【腸活塾】登録販売者／美腸アド […]

公開済み: 2022-09-12
更新: 2022-09-13
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12時間ファスティング記録

75日目起床　：体重：Kg ◎朝食目玉焼き卵かけご飯（醤油麹） ◎昼食きゅうり十割蕎麦（ネギ） ◎間 […]

公開済み: 2022-06-15
更新: 2022-06-15
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12時間ファスティングあと3キロ痩せたいダイエットファスティングプチ断食食事制限なし馬込沢

16時間ファスティング記録

74日目起床　：体重：48.75Kg ◎朝食動物性ヨーグルト（キウイ・きなこ） ◎昼食ケンタッキー鶏肉4個バッキー […]

公開済み: 2022-06-11
更新: 2022-06-15
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16時間ファスティングあと3キロ痩せたいダイエットプチ断食腸活食事制限なし馬込沢

16時間ファスティング記録

73日目起床　：体重：49.15Kg ◎朝食チャーハン（ひき肉・たまご） ◎昼食冷凍唐揚げヨーグルト（フルグラ・ハチ […]

公開済み: 2022-06-11
更新: 2022-06-11
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あと3キロ痩せたいダイエットプチ断食馬込沢

16時間ファスティング記録

72日目体重：48.60Kg ◎朝食自家製ご飯パンスクランブルエッグウィンナー ◎昼食豚のしゃぶしゃぶ（長ネギ）キ […]

公開済み: 2022-06-11
更新: 2022-06-11
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