32日目

 

起床　：

体重：48.20Kg

◎朝食

カレー

ホットケーキ

カカオ70％チョコ2粒

 

◎昼食

外食

牛肉のフォー

春巻き2個

ココナッツデザート

 

◎間食

カフェインレスコーヒー

 

排便回数：4回

排尿回数：6回

 

久しぶりにフォーとパクチーが食べたくてお店に入りました。

フォー、美味しい😆

 

個人的に少しずつ外食するようになりました。

食事できることって本当に幸せ。

 

16時間断食をすると、朝ご飯を食べた後体がぽかぽかするのがわかります。

食事をして、代謝が上がっている。

 

＼生きてる／　　😅

 

そう感じて、また頑張ろう！と思う自分がいます。