16時間ファスティング記録
49日目 起床 : 体重:48.80Kg ◎朝食 スムージー (バナナ・いちご・小松菜・ごま・甜菜糖・水) マフィン1個 自家製ご飯パン 水 […]
16時間ファスティング記録
48日目 起床 : 体重:48.90Kg ◎朝食 インスタントラーメン(塩味にとろろ・桜海老) 唐揚げ1つ 白ご飯(醤油麹) […]
16時間ファスティング記録
47日目 体重:47.90Kg ◎朝食 水菜サラダ ウィンナー スムージー(バナナ・いちご・キウイ) ◎昼食 サ […]
16時間ファスティング記録
46日目 起床 : 体重:Kg ◎朝食 スムージー(小松菜・バナナ・黒酢・いちご) 卵かけご飯 ◎昼食 コンビニおにぎり コー […]
16時間ファスティング記録
44日目 起床 5:00 体重:48.75Kg ◎朝食 味噌汁(もち麦・わかめ) ミックスジュース(いちご・バナナ) ◎昼食 […]