16時間ファスティング記録

71日目体重：測り忘れ ◎朝食チャーハン（ひき肉・たまご・醤油麹） ◎昼食ポテトサラダ牛肉 ◎夕食ライ […]

70日目起床　：体重：48.80Kg ◎朝食たまごかけごはん ◎昼食ミートソース自家製ご飯ぱん水菜サラダ &nbs […]

16時間ファスティング

69日目起床　：体重：48.00Kg ◎朝食水菜サラダ（ブルーチーズ）バナナ1本バナナジュース自家製ご飯ぱん ◎昼 […]

先日、背部トリートメント講習を受けてきました😄 しかし、・動画撮影NG ・実技1回全然覚えら […]

68日目起床　：体重：48.15Kg ◎朝食スープ（もやし・わかめ）全粒ライ麦パンにチーズのせ ◎昼食オートミール […]

67日目起床　：体重：48.35Kg ◎朝食カレー（トマト・玉ねぎ・とり肉） ◎昼食鯛の刺身（ツマも残さず食べます） […]

おかげさまで少しずつお問い合わせをいただく機会が多くなりました。しかし、携帯アドレスですと返信ができない方が多く心苦しいです […]

66日目起床　：体重：48.90Kg ◎朝食ミックスジュース（牛乳・バナナ・オレンジ）チャーハン（ひき肉・玉ねぎ・卵）サラダ（サニ […]