32日目   起床　： 体重：48.20Kg ◎朝食 カレー ホットケーキ カカオ70％チョコ2粒   ◎昼食 外食 牛 […]

31日目 起床　： 体重：48.25Kg ◎朝食 豆乳ヨーグルト（プレーン・キウイ） カフェインレスコーヒー ホットケーキ（長芋いり） &n […]

今日はオキシトニンがたくさん分泌されました😄   【オキシトニン】 ふれあいから生まれる優しさホルモン♪心に安らぎ […]

29日目 起床　： 体重：48.10Kg ◎朝食 市販のあんぱん 動物性ヨーグルト（バナナ）   ◎昼食 トマト たこ オムライス […]

28日目 起床　5：00 体重：測り忘れ ◎朝食 自家製ご飯ぱん スクランブルエッグ レタス パルシステムのトマトソースの煮込み？（ひき肉・ […]

27日目 起床　： 体重：49.00Kg ◎朝食 アーモンドヨーグルト（キウイ） 自家製ご飯ぱん（チーズ） 野菜炒め（肉・キャベツ・にんじん […]

26日目 起床　： 体重：48.90Kg ◎朝食 唐揚げ レタス 自家製ご飯ぱん 誕生日ケーキの残り   ◎昼食 カカオ86％2枚 […]