43日目

起床　5：00

体重：48.55Kg

◎朝食

トマト3個

ゴールドキウイ2個

味噌汁（わかめ・卵）

卵かけご飯

フランクフルト

 

◎昼食

手羽中

のり

白ご飯

 

◎間食

31アイス

ワッフル

コーヒー

シャトレーゼアイス

 

排便回数：6回

排尿回数：8回

 

間食をしても食事枠が8時間の中なら何を食べてもOK。

食事枠、最低でも12時間が良いです。

 

今は卵胞期で1ヶ月のうちで一番いい時期です。

食欲も抑えられているしお肌の調子も良い😄

女性は1ヶ月のうちベストな期間がたった1週間ほどしかないのです😭

黄体期と逆だったら良いのにな😅