腸活で大事なことは添加物を入れないことです。
しかし0にすることなんて無理ですよね😅

 

なるべく入れないことを意識してみてください。

 

原材料名の「／」から右が添加物。

 

野菜を食べよう!と野菜を食べる方も多いと思うのですが、

ドレッシングをドバドバかけてたりしませんか？

 

ドレッシングも結構添加物入ってます。

 

 

私は

【エクストラバージンオリーブオイル＋塩】

にかえました。

 

これだけで十分美味しい😄

 

前はドレッシングもたくさん買うから冷蔵庫の中もたくさんものがありましたが、今はスッキリ✨

 

皆さんもぜひ試してみてくださいね✨