40日目   起床　5：00 体重：49.00Kg ◎朝食 目玉焼き ベーコン 卵かけご飯   ◎昼食 オートミール 動 […]

39日目 起床　5：00 体重：48.75Kg ◎朝食 ハンバーグ レタス ご飯 わかめとえのきの鶏がらスープ   ◎昼食 スタバ […]

38日目 起床　： 体重：49.30Kg ◎朝食 アボガドレタスサラダ 卵かけご飯（醤油麹のせ） 豆乳ヨーグルト（キウイ）   ◎ […]

36日目 起床　： 体重：48.40Kg ◎朝食 レタス 卵焼き ウィンナー 自家製ご飯食ぱん シュークリーム   ◎昼食 デパ地 […]

34日目   起床　： 体重：48.75Kg ◎朝食 サバフライ1切れ キーマカレー ミックスジュース（バナナ・いちご） キウイ […]

33日目 起床　4：30 体重：49.30Kg ◎朝食 自家製ご飯食パン 卵焼き   ◎昼食 外食 マグロの刺身とマグロの揚げ物 […]

32日目   起床　： 体重：48.20Kg ◎朝食 カレー ホットケーキ カカオ70％チョコ2粒   ◎昼食 外食 牛 […]

31日目 起床　： 体重：48.25Kg ◎朝食 豆乳ヨーグルト（プレーン・キウイ） カフェインレスコーヒー ホットケーキ（長芋いり） &n […]