【腸活日めくりカレンダー】 13日目は 《寝る前スマホをやめよう》 就寝直前までベッドでスマホをみていると、 寝つきを悪くし睡眠の質を下げて […]

【腸活日めくりカレンダー】 12日目は 《食事は就寝3時間前までに》 食べてすぐに寝てしまうと 身体は消化を優先にするので 内臓が休まる時間 […]

【腸活日めくりカレンダー】 10日目の今日は 《湯船に浸かろう》🛁 今日の千葉は強風🌪 久しぶりに冬ってこれ […]

【腸活日めくりカレンダー】 7日目の今日は 《朝日を浴びよう》🌅 体内時計の1日は24時間より少し長いので、 毎日リセットす […]

【ビタミン剤も品薄】 口内炎になることが多い方は 何かしら原因があるのです。 「ビタミン不足かなぁ。」 「ストレスかなぁ。。」 ／ 腸内環境 […]

【学ぶと早い】 「腸活のことを意識してるのは伝わるわ」 私が美腸プランナー講座を受けた時食事シートをみていただき先生に言われた言葉です。 そ […]

テレビや雑誌で取り上げられる 健康法やダイエット法。 それを観てはやってみるけど なかなか痩せられない ＼またなんかやってんなぁ〜／ と家族 […]

4つのくび…？？ 3つの首なら聞いたこと あるけどって方いますよね。 ①首 ②手首 ③足首 この3つの首にプラスして 温めた方がいいのは ＼ […]