【腸活日めくりカレンダー】

15日目の今日は
《食物繊維を意識しよう》

便をしっかり出すなら食物繊維。

食物繊維には2種類
・不溶性食物繊維
・水溶性食物繊維

不溶性食物繊維
葉野菜・さつまいも・じゃがいも・きのこ類　など

水溶性食物繊維
なめこ・長芋、里芋・アボガド
海藻類　など

食物繊維には役割があるので
サロンではあなたがどんな便が出ているのか

カウンセリングしながら食事のアドバイスもしていきます

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医師監修の日本美腸協会認定
美腸アドバイザー／美腸セラピスト

千葉県船橋市
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サロンBUTTERFLY

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