睡眠の質を下げるNG行動

今回の投稿テーマは 【夜のNG行動】 ①食べ過ぎ 夜は炭水化物をなるべく 少なくし、発酵食品を多く とると良いですね 納豆は夜に食べると◎ […]

秋のダイエット大作戦

今回の投稿テーマは 【秋のダイエット大作戦】 ①基礎代謝 気温が低くなると体が平熱を保つためにエネルギーを どんどん使おうとするので、新陳代 […]

受験生を持つママへ

腸活で不眠改善へ‼︎  腸内環境を整え質の良い睡眠を。 サロンBUTTERFLY【腸活塾】 登録販売者/美腸アドバイザー・美腸 […]

朝食は大事だけど

【朝食は大事だけど】 朝食は大事✨ でも、朝から食べ過ぎは禁物 朝は酵素栄養学的に 〝排泄の時間〟にあたるので 食べ過ぎるのは […]

眠活をオススメ

  腸活で不眠改善へ‼︎  腸内環境を整え質の良い睡眠を。 サロンBUTTERFLY【腸活塾】 登録販売者/美腸アド […]

腸ちゃんを絶幸腸にする習慣

   腸活で不眠改善へ‼︎  腸内環境を整え質の良い睡眠を。 サロンBUTTERFLY【腸活塾】 登録販売者/美腸ア […]

腸タイプを知ろう

腸活で不眠改善へ‼︎  腸内環境を整え質の良い睡眠を。 サロンBUTTERFLY【腸活塾】 登録販売者/美腸アドバイザー・美腸 […]