16時間ファスティング記録
68日目 起床 ： 体重：48.15Kg ◎朝食 スープ（もやし・わかめ） 全粒ライ麦パンにチーズのせ ◎昼食 オートミール […]
16時間ファスティング記録
67日目 起床 ： 体重：48.35Kg ◎朝食 カレー（トマト・玉ねぎ・とり肉） ◎昼食 鯛の刺身（ツマも残さず食べます） […]
16時間ファスティング記録
66日目 起床 ： 体重：48.90Kg ◎朝食 ミックスジュース（牛乳・バナナ・オレンジ） チャーハン（ひき肉・玉ねぎ・卵） サラダ（サニ […]
16時間ファスティング記録
65日目 起床 ： 体重：49.75Kg ◎朝食 スイカ1切 味噌汁（わかめ・舞茸） ◎昼食 チョコ86％3枚 卵かけご飯 サ […]
16時間ファスティング記録
60日目 体重：48.60Kg ◎朝食 餃子の皮でちょいピザ（チーズ・ちりめん） トマト オレンジ サニーレタスちりめんサラダ […]