【バリア機能】 バリア機能が低下すると 有害な細菌や物質が体内に入ってくるので お肌だったら例えば湿疹・痒みなど炎症が起きます 乾燥もバリア […]

テレビや雑誌で取り上げられる 健康法やダイエット法。 それを観てはやってみるけど なかなか痩せられない ＼またなんかやってんなぁ〜／ と家族 […]

  私の朝のルーティンを ご紹介してます♪ 最近、朝はラジオ体操を してます！ 副交感神経優位な状態から 交感神経優位にするには […]

睡眠とダイエット この二つは大きく関係してるんです✨ 睡眠中にはダイエットや 美容に大きく影響するホルモンが分泌されます&#x […]

今日はドラッグストアで 売られている 漢方の睡眠改善薬をお伝えします ドラッグストアには 西洋薬と漢方薬が売ってます。 【寝れない】という […]

3ヶ月に一度開催されるフォローアップ講座。 毎回出席してます😄 会社勤めではないから やっぱり研修受けないと自己流になること […]

万能のツボ、合谷。 便秘だけじゃなく頭痛の 時にも押してみてね✨

寝る前のスマホをやめられない方はやってみて！ スマホから〝色をとる〟と 画面を観る気しなくなって 寝る前のスマホ依存やめれるかも？！ 設定 […]