寝る前のスマホ時間を減らす方法

寝る前のスマホをやめられない方はやってみて! スマホから〝色をとる〟と 画面を観る気しなくなって 寝る前のスマホ依存やめれるかも?! 設定 […]

痩せない人の特徴?

/ 痩せたーーーーーい \ と、年々進化する自分の体型に 嫌気がさし 気持ちばがりが焦ってしまう。 クーポン使って いろいろなサロンに 行っ […]

小腸が大事

まずは 《インナーケアから》 良いもの使ってるはずなのに… ✅吹き出物ができる ✅疲れが取れない &#x2705 […]

睡眠の質を下げるNG行動

今回の投稿テーマは 【夜のNG行動】 ①食べ過ぎ 夜は炭水化物をなるべく 少なくし、発酵食品を多く とると良いですね 納豆は夜に食べると◎ […]

痩せたいなら寝よう

今回の投稿テーマは【まずは寝て!】 ダイエットもシンプルに。 まず、 痩せたーーい! と思ったら 寝てください ジムにいこう! 食事変えよう […]

健康診断

今回の投稿テーマは 【健康診断】を紹介。 そろそろ健康診断が始まる方も多いのではないでしょうか。 コロナ禍で太ってしまった… 30代前半は《 […]

受験生を持つママへ

腸活で不眠改善へ‼︎  腸内環境を整え質の良い睡眠を。 サロンBUTTERFLY【腸活塾】 登録販売者/美腸アドバイザー・美腸 […]