日々の生活リズムは一定に

【腸活日めくりカレンダー】 18日目は 《日々の生活リズムは一定に》 起床時間、就寝時間は翌日がお休みであっても あまり変えないほうがいいで […]

口内炎と腸内環境

【ビタミン剤も品薄】 口内炎になることが多い方は 何かしら原因があるのです。 「ビタミン不足かなぁ。」 「ストレスかなぁ。。」 / 腸内環境 […]

偶然ではなく必然

【10年後20年後のためにやる】 〝悩む〟というほどではないけど、当てはまることが沢山あるな。 〝悩み〟だと、 自分から検索して悩みを解決し […]

趣味はダイエット特技はリバウンド

テレビや雑誌で取り上げられる 健康法やダイエット法。 それを観てはやってみるけど なかなか痩せられない \またなんかやってんなぁ〜/ と家族 […]

朝のルーティン

  私の朝のルーティンを ご紹介してます♪ 最近、朝はラジオ体操を してます! 副交感神経優位な状態から 交感神経優位にするには […]

温めたほうがいい4つの〝くび〟

4つのくび…?? 3つの首なら聞いたこと あるけどって方いますよね。 ①首 ②手首 ③足首 この3つの首にプラスして 温めた方がいいのは \ […]

睡眠とダイエットの関係について

睡眠とダイエット この二つは大きく関係してるんです✨ 睡眠中にはダイエットや 美容に大きく影響するホルモンが分泌されます&#x […]

寒くなるとやりがちなNG行動

本日の千葉県は曇り☁️ 太陽が出てた昨日は暖かかったけど、 出てないと寒いですよね 《春・夏・秋・冬》 ありがた […]