【余裕を持って起床しよう】 夜寝ている時、副交感神経が優位になりますが、 起床するとすぐに交感神経に変わるわけでは ありません。 〝ヤバイ遅 […]

【腸活日めくりカレンダー】 2日目は 《うんちチェック》💩 自身のうんちをチェックしてみよう♪ 〝ブリストルスケール〟 とい […]

【沢山食べた！沢山飲んだ！そんな次の日の過ごし方】 楽しかったクリスマスイベントも終わりましたね😊 美味しいお酒に料理にケー […]

【10年後20年後のためにやる】 〝悩む〟というほどではないけど、当てはまることが沢山あるな。 〝悩み〟だと、 自分から検索して悩みを解決し […]

【学ぶと早い】 「腸活のことを意識してるのは伝わるわ」 私が美腸プランナー講座を受けた時食事シートをみていただき先生に言われた言葉です。 そ […]

腸活で不眠改善へ‼︎ 腸内環境を整え質の良い睡眠を。 サロンBUTTERFLY【腸活塾】 登録販売者／美腸アドバイザー・美腸セ […]

腸活塾 サロンに来ていただき、ご自身を知っていただくために 日々の日記のようなものを書いていただくシートをお渡し しています。   […]