【腸活日めくりカレンダー】

24日目は
《水を飲む》

〝水分とれてますか？〟
と聞くと
〝とれてます〟

とおっしゃる方多いですが、
よくよく聞くと
コーヒーを飲んでるから
水分摂れてる✨と
思われている方が
たまにいらっしゃいます。

なるべくお水で
お茶はノンカフェインを
選んでくださいね。

私は仕事中、決して水分が摂れない
職場ではないですが
冬になって全然摂れていない
です。

皆さんはどうでしょうか？

冬は痔の薬も売れるんです。
水分摂取が減り
便が硬くなることも
一つの要因として考えられます。

今一度意識してみて
くださいね✨

今日も寒いですが
一日頑張りましょう♪