セカンドミール効果

【腸活日めくりカレンダー】 22日目は 《セカンドミール効果》 ✅ランチ後急に眠くなる ✅だるい こんな症状出る […]

朝食を摂る

【腸活日めくりカレンダー】 6日目は 《朝食を摂る》 ・朝食は1日の始まりの大事なスイッチ。 「体内リズム」と「生活リズム」のズレをなくす。 […]