趣味はダイエット特技はリバウンド

テレビや雑誌で取り上げられる 健康法やダイエット法。 それを観てはやってみるけど なかなか痩せられない \またなんかやってんなぁ〜/ と家族 […]

朝のルーティン

  私の朝のルーティンを ご紹介してます♪ 最近、朝はラジオ体操を してます! 副交感神経優位な状態から 交感神経優位にするには […]

温めたほうがいい4つの〝くび〟

4つのくび…?? 3つの首なら聞いたこと あるけどって方いますよね。 ①首 ②手首 ③足首 この3つの首にプラスして 温めた方がいいのは \ […]

睡眠とダイエットの関係について

睡眠とダイエット この二つは大きく関係してるんです✨ 睡眠中にはダイエットや 美容に大きく影響するホルモンが分泌されます&#x […]

寒くなるとやりがちなNG行動

本日の千葉県は曇り☁️ 太陽が出てた昨日は暖かかったけど、 出てないと寒いですよね 《春・夏・秋・冬》 ありがた […]

お客様の変化

1ヶ月くらい前から 記録つけて月2回通って くださっているお客様です 美意識が高いので 私のサロンだけじゃないし、 職場の環境も変わったこと […]

寝る前のスマホ時間を減らす方法

寝る前のスマホをやめられない方はやってみて! スマホから〝色をとる〟と 画面を観る気しなくなって 寝る前のスマホ依存やめれるかも?! 設定 […]