【2022年も残りわずか】 来年はどのような自分に なりたいですか？ ①目標をたてる ②期日を決める ③振り返る 目標は大きな目標ではなく […]

【バリア機能】 バリア機能が低下すると 有害な細菌や物質が体内に入ってくるので お肌だったら例えば湿疹・痒みなど炎症が起きます 乾燥もバリア […]

【美腸アドバイザー】 美腸アドバイザーとして 全国の方ともっともっと 知り合っていきたい オンラインで 〝腸の入門講座〟を 開講します&#x […]

テレビや雑誌で取り上げられる 健康法やダイエット法。 それを観てはやってみるけど なかなか痩せられない ＼またなんかやってんなぁ〜／ と家族 […]

  私の朝のルーティンを ご紹介してます♪ 最近、朝はラジオ体操を してます！ 副交感神経優位な状態から 交感神経優位にするには […]

4つのくび…？？ 3つの首なら聞いたこと あるけどって方いますよね。 ①首 ②手首 ③足首 この3つの首にプラスして 温めた方がいいのは ＼ […]

睡眠とダイエット この二つは大きく関係してるんです✨ 睡眠中にはダイエットや 美容に大きく影響するホルモンが分泌されます&#x […]

今日はドラッグストアで 売られている 漢方の睡眠改善薬をお伝えします ドラッグストアには 西洋薬と漢方薬が売ってます。 【寝れない】という […]