腸のバリア機能

【バリア機能】 バリア機能が低下すると 有害な細菌や物質が体内に入ってくるので お肌だったら例えば湿疹・痒みなど炎症が起きます 乾燥もバリア […]

趣味はダイエット特技はリバウンド

テレビや雑誌で取り上げられる 健康法やダイエット法。 それを観てはやってみるけど なかなか痩せられない \またなんかやってんなぁ〜/ と家族 […]

朝のルーティン

  私の朝のルーティンを ご紹介してます♪ 最近、朝はラジオ体操を してます! 副交感神経優位な状態から 交感神経優位にするには […]

温めたほうがいい4つの〝くび〟

4つのくび…?? 3つの首なら聞いたこと あるけどって方いますよね。 ①首 ②手首 ③足首 この3つの首にプラスして 温めた方がいいのは \ […]

睡眠とダイエットの関係について

睡眠とダイエット この二つは大きく関係してるんです✨ 睡眠中にはダイエットや 美容に大きく影響するホルモンが分泌されます&#x […]