16時間断食ダイエットの末路2
冷えがすごい 元々寒がりで冷え性でしたが、 16時間断食ダイエットをして加速。 冬は寒くて寒くてたまりません。 […]
16時間断食ダイエットの末路
リバウンド、してました( ；∀；)〜現在進行形〜 16時間断食 8時間のうちに食事を済ませ 残りの […]
16時間ファスティング記録
72日目 体重：48.75Kg ◎朝食 スープ（もやし・わかめ） アーモンドヨーグルト（バナナ・キウイ） ◎昼食 ライ麦パン（ […]
16時間ファスティング
69日目 起床 ： 体重：48.00Kg ◎朝食 水菜サラダ（ブルーチーズ） バナナ1本 バナナジュース 自家製ご飯ぱん ◎昼 […]
16時間ファスティング記録
68日目 起床 ： 体重：48.15Kg ◎朝食 スープ（もやし・わかめ） 全粒ライ麦パンにチーズのせ ◎昼食 オートミール […]
16時間ファスティング記録
67日目 起床 ： 体重：48.35Kg ◎朝食 カレー（トマト・玉ねぎ・とり肉） ◎昼食 鯛の刺身（ツマも残さず食べます） […]
16時間ファスティング記録
66日目 起床 ： 体重：48.90Kg ◎朝食 ミックスジュース（牛乳・バナナ・オレンジ） チャーハン（ひき肉・玉ねぎ・卵） サラダ（サニ […]