16時間ファスティング記録
49日目 起床 ： 体重：48.80Kg ◎朝食 スムージー （バナナ・いちご・小松菜・ごま・甜菜糖・水） マフィン1個 自家製ご飯パン 水 […]
16時間ファスティング記録
47日目 体重：47.90Kg ◎朝食 水菜サラダ ウィンナー スムージー（バナナ・いちご・キウイ） ◎昼食 サ […]
16時間ファスティング記録
46日目 起床 ： 体重：Kg ◎朝食 スムージー（小松菜・バナナ・黒酢・いちご） 卵かけご飯 ◎昼食 コンビニおにぎり コー […]
16時間ファスティング記録
44日目 起床 5：00 体重：48.75Kg ◎朝食 味噌汁（もち麦・わかめ） ミックスジュース（いちご・バナナ） ◎昼食 […]
16時間ファスティング記録
30日目 起床 5：00 体重：48.05Kg ◎朝食 自家製食パン（チーズ・ベーコン） くるみどうふ レタス ノンカフェコーヒー ドーナツ […]