【学ぶと早い】 「腸活のことを意識してるのは伝わるわ」 私が美腸プランナー講座を受けた時食事シートをみていただき先生に言われた言葉です。 そ […]

【2022年も残りわずか】 来年はどのような自分に なりたいですか？ ①目標をたてる ②期日を決める ③振り返る 目標は大きな目標ではなく […]

テレビや雑誌で取り上げられる 健康法やダイエット法。 それを観てはやってみるけど なかなか痩せられない ＼またなんかやってんなぁ〜／ と家族 […]

  私の朝のルーティンを ご紹介してます♪ 最近、朝はラジオ体操を してます！ 副交感神経優位な状態から 交感神経優位にするには […]

4つのくび…？？ 3つの首なら聞いたこと あるけどって方いますよね。 ①首 ②手首 ③足首 この3つの首にプラスして 温めた方がいいのは ＼ […]

睡眠とダイエット この二つは大きく関係してるんです✨ 睡眠中にはダイエットや 美容に大きく影響するホルモンが分泌されます&#x […]

本日の千葉県は曇り☁️ 太陽が出てた昨日は暖かかったけど、 出てないと寒いですよね 《春・夏・秋・冬》 ありがた […]

1ヶ月くらい前から 記録つけて月2回通って くださっているお客様です 美意識が高いので 私のサロンだけじゃないし、 職場の環境も変わったこと […]