【2022年ありがとう💕】 今日で2022年も終わりですね✨ 今年も沢山の方にお会いできました♪ 本当にありが […]

【ビタミン剤も品薄】 口内炎になることが多い方は 何かしら原因があるのです。 「ビタミン不足かなぁ。」 「ストレスかなぁ。。」 ／ 腸内環境 […]

【沢山食べた！沢山飲んだ！そんな次の日の過ごし方】 楽しかったクリスマスイベントも終わりましたね😊 美味しいお酒に料理にケー […]

【学ぶと早い】 「腸活のことを意識してるのは伝わるわ」 私が美腸プランナー講座を受けた時食事シートをみていただき先生に言われた言葉です。 そ […]

【どうなりたいの？】 〝食事作りに困らない自分になりたい〟 〝人前で話せる自分になりたい〟 この二つが最近のなりたいワタシ😄 […]

【2022年も残りわずか】 来年はどのような自分に なりたいですか？ ①目標をたてる ②期日を決める ③振り返る 目標は大きな目標ではなく […]

  私の朝のルーティンを ご紹介してます♪ 最近、朝はラジオ体操を してます！ 副交感神経優位な状態から 交感神経優位にするには […]

4つのくび…？？ 3つの首なら聞いたこと あるけどって方いますよね。 ①首 ②手首 ③足首 この3つの首にプラスして 温めた方がいいのは ＼ […]