19日目 起床　4：50 体重：47.85Kg ◎朝食 水菜 味噌汁（豆腐・卵） 卵焼き少し ほっけ 白ごはん 自家製パン少し   […]

18日目 起床　5：30 体重：47.55Kg ◎朝食 動物性ヨーグルト（パイナップル・キウイ） 水菜   ◎昼食 ミニストップの […]

17日目 起床　4：30 体重：48.00Kg ◎朝食 水菜 ポテトサラダ（にんじん） ゆで卵半分 豆乳ヨーグルト（パイナップル） ミックス […]

16日目 起床　4：50 体重：48．20Kg ◎朝食 卵焼き ウィンナー サニーレタス   ◎昼食 （サミットのお惣菜） 鯛の刺 […]

15日目 起床　4：45 体重：48.40Kg ◎朝食 スープ（インスタント／わかめ・卵・めかぶ） 卵焼き 自家製ご飯ぱん ↑小麦粉が足りな […]

14日目 起床　5：00 体重：48.15Kg ◎朝食 ナッツ 菓子パン（ホイップクリームあんぱん） ミックスジュース（バナナ・いちご） 焼 […]

13日目 起床　5：30 体重：48.55Kg ◎朝食 素焼きナッツ アーモンドヨーグルト（きなこ・甜菜糖） 自家製食パン（卵） 春雨・にん […]