16時間ファスティング記録

26日目

起床 :

体重:48.90Kg

◎朝食

唐揚げ

レタス

自家製ご飯ぱん

誕生日ケーキの残り

 

◎昼食

カカオ86%2枚

めかぶ

インスタント春雨スープ2個(坦々麺・酸っぱいの)

オートミール

 

◎間食

ケーキ食べたい欲求に負けて15時半にケーキを沢山食べてしまった😭

 

排便回数:2回

排尿回数:6回

 

 

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