16時間ファスティング記録
30日目 起床 5：00 体重：48.05Kg ◎朝食 自家製食パン（チーズ・ベーコン） くるみどうふ レタス ノンカフェコーヒー ドーナツ […]
16時間ファスティング記録
23日目 起床 5：00 体重：48.20Kg ◎朝食 自家製食パン 水菜サラダ ◎昼食 めかぶ 動物性ヨーグルト（フルグラ） […]
16時間ファスティング記録
22日目 起床 4：40 体重：48.10Kg ◎朝食 自家製食パン 卵焼きのせ 味噌汁（わかめ・豆腐） ◎昼食 （外食）ロー […]
