16時間ファスティング記録
5日目 起床 4:45 体重:48.30Kg ◎朝食 白ごはん・唐揚げ(キャベツにエクストラバージンオイルに岩塩)・わかめスープ・少し素焼き […]
16時間ファスティング記録
2日目 起床 5:20 体重:48.00Kg ◎朝食 豆乳ヨーグルト(いちご・きなこ・甜菜糖) 漬物(きゅうり) […]
5日目 起床 4:45 体重:48.30Kg ◎朝食 白ごはん・唐揚げ(キャベツにエクストラバージンオイルに岩塩)・わかめスープ・少し素焼き […]
2日目 起床 5:20 体重:48.00Kg ◎朝食 豆乳ヨーグルト(いちご・きなこ・甜菜糖) 漬物(きゅうり) […]