寝る前のスマホをやめられない方はやってみて！ スマホから〝色をとる〟と 画面を観る気しなくなって 寝る前のスマホ依存やめれるかも？！ 設定 […]

突然ですが、皆さんの 寝る環境ってどんな感じですか？ 子供と寝る パートナーと寝る ペットと […]

今回の投稿テーマは 【腸もみは身体からのサインが分かる】 先日いつも通っていただいてる お客様から、 「うーん、今日は押されてる感じ」と。 […]

まずは 《インナーケアから》 良いもの使ってるはずなのに… 吹き出物ができる 疲れが取れない &#x2705 […]

今回の投稿テーマは 【夜のNG行動】 ①食べ過ぎ 夜は炭水化物をなるべく 少なくし、発酵食品を多く とると良いですね 納豆は夜に食べると◎ […]

今回の投稿テーマは 【ウインター・ブルー】 秋から冬にかけて何の前触れもなく気分が落ち込み、 人と会いたくない、何もかもおっくうになったり […]

今回の投稿テーマは【まずは寝て！】 ダイエットもシンプルに。 まず、 痩せたーーい！ と思ったら 寝てください ジムにいこう！ 食事変えよう […]

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