【私の活動を改めてまとめます】 今日から2月ですね❄️ 寒い 今日は私が美腸アドバイザーに なったきっかけを投稿 […]

【腸活日めくりカレンダー】 31日目は 《自分を褒める》   ※昨日配信忘れてしまいした　涙   1月1日から始めてきた […]

【腸活日めくりカレンダー】 30日目は 《原材料をチェックしよう》 健康に気を遣っている人あるある 【初級】 スーパーに行くと 時間がかかる […]

【腸活日めくりカレンダー】 29日目は 《睡眠》 腸活をして腸内環境が整ってくると 質の良い睡眠が取れるように なってきます。 しかし、腸内 […]

【腸活日めくりカレンダー】 28日目は 《自律神経を整える》 腸は自律神経に 支配されているので 自律神経を整えることを 意識してみましょう […]

【腸活日めくりカレンダー】 27日目は 《間食》 間食は血糖値の乱高下を 防ぐためにも必要 でも何を食べるかが重要です。 干し芋やドライフル […]

【腸活日めくりカレンダー】 26日目は 《腹八分目》 この日めくりカレンダーも 残すところあと5日✨ お腹いっぱいになりすぎる […]

【腸活日めくりカレンダー】 25日目は 〝両膝をつけて椅子に座る〟 座るときは両膝をつけて 座る意識してみて✨ 足を組むのは& […]