16時間ファスティング記録
51日目 起床 : 体重:48.55Kg ◎朝食 スムージー(バナナ・小松菜) 自家製ご飯ぱんにスクランブルエッグのせ 水菜サラダ たこ&a […]
16時間ファスティング記録
47日目 体重:47.90Kg ◎朝食 水菜サラダ ウィンナー スムージー(バナナ・いちご・キウイ) ◎昼食 サ […]
16時間ファスティング記録
44日目 起床 5:00 体重:48.75Kg ◎朝食 味噌汁(もち麦・わかめ) ミックスジュース(いちご・バナナ) ◎昼食 […]
16時間ファスティング
41日目 起床 5:00 体重:48.40Kg ◎朝食 記載忘れ ◎昼食 一幸にて 海鮮サラダ 抹茶プリン 唐揚げ ポテト & […]