16時間ファスティング記録
23日目 起床 5：00 体重：48.20Kg ◎朝食 自家製食パン 水菜サラダ ◎昼食 めかぶ 動物性ヨーグルト（フルグラ） […]
16時間ファスティング記録
22日目 起床 4：40 体重：48.10Kg ◎朝食 自家製食パン 卵焼きのせ 味噌汁（わかめ・豆腐） ◎昼食 （外食）ロー […]
16時間ファスティング記録
21日目 起床 4：50 体重：48.65Kg ◎朝食 卵焼き 自家製食パン ミニトマト 白菜サラダ ◎昼食 カカオ86％2枚 […]
16時間ファスティング記録
20日目 起床 5：00 体重：47.90Kg ◎朝食 トマト 自家製食パン ワンタンスープ（市販） ミックスジュース（バナナ・いちご） & […]
16時間ファスティング記録
19日目 起床 4：50 体重：47.85Kg ◎朝食 水菜 味噌汁（豆腐・卵） 卵焼き少し ほっけ 白ごはん 自家製パン少し […]
16時間ファスティング記録
18日目 起床 5：30 体重：47.55Kg ◎朝食 動物性ヨーグルト（パイナップル・キウイ） 水菜 ◎昼食 ミニストップの […]
16時間ファスティング記録
17日目 起床 4：30 体重：48.00Kg ◎朝食 水菜 ポテトサラダ（にんじん） ゆで卵半分 豆乳ヨーグルト（パイナップル） ミックス […]