寝る前のスマホ時間を減らす方法
寝る前のスマホをやめられない方はやってみて! スマホから〝色をとる〟と 画面を観る気しなくなって 寝る前のスマホ依存やめれるかも?! 設定 […]
睡眠を妨げているあの行動
突然ですが、皆さんの 寝る環境ってどんな感じですか? ✅子供と寝る ✅パートナーと寝る ✅ペットと […]
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