16時間ファスティング記録
39日目 起床 5：00 体重：48.75Kg ◎朝食 ハンバーグ レタス ご飯 わかめとえのきの鶏がらスープ ◎昼食 スタバ […]
16時間ファスティング記録
38日目 起床 ： 体重：49.30Kg ◎朝食 アボガドレタスサラダ 卵かけご飯（醤油麹のせ） 豆乳ヨーグルト（キウイ） ◎ […]
16時間ファスティング記録
36日目 起床 ： 体重：48.40Kg ◎朝食 レタス 卵焼き ウィンナー 自家製ご飯食ぱん シュークリーム ◎昼食 デパ地 […]
美腸セラピストフォローアップ勉強会
美腸セラピストになって4ヶ月。 自己流にならないように勉強会には積極的に参加しようと思っています😄   […]
16時間ファスティング記録
34日目 起床 ： 体重：48.75Kg ◎朝食 サバフライ1切れ キーマカレー ミックスジュース（バナナ・いちご） キウイ […]
16時間ファスティング記録
33日目 起床 4：30 体重：49.30Kg ◎朝食 自家製ご飯食パン 卵焼き ◎昼食 外食 マグロの刺身とマグロの揚げ物 […]