不調改善やダイエットには順番がある
腸でも小腸がとっても大事✨ 食べ物の消化吸収を9割もしてくれる！ でも、小腸が汚れていると本来の機能を果たせません。 &nbs […]
16時間ファスティング記録
74日目 起床 ： 体重：48.75Kg ◎朝食 動物性ヨーグルト（キウイ・きなこ） ◎昼食 ケンタッキー鶏肉4個 バッキー […]
16時間ファスティング
69日目 起床 ： 体重：48.00Kg ◎朝食 水菜サラダ（ブルーチーズ） バナナ1本 バナナジュース 自家製ご飯ぱん ◎昼 […]
16時間ファスティング記録
68日目 起床 ： 体重：48.15Kg ◎朝食 スープ（もやし・わかめ） 全粒ライ麦パンにチーズのせ ◎昼食 オートミール […]