16時間ファスティング記録
46日目 起床 : 体重:Kg ◎朝食 スムージー(小松菜・バナナ・黒酢・いちご) 卵かけご飯 ◎昼食 コンビニおにぎり コー […]
16時間ファスティング記録
44日目 起床 5:00 体重:48.75Kg ◎朝食 味噌汁(もち麦・わかめ) ミックスジュース(いちご・バナナ) ◎昼食 […]
16時間ファスティング記録
30日目 起床 5:00 体重:48.05Kg ◎朝食 自家製食パン(チーズ・ベーコン) くるみどうふ レタス ノンカフェコーヒー ドーナツ […]
16時間ファスティング記録
23日目 起床 5:00 体重:48.20Kg ◎朝食 自家製食パン 水菜サラダ ◎昼食 めかぶ 動物性ヨーグルト(フルグラ) […]
16時間ファスティング記録
22日目 起床 4:40 体重:48.10Kg ◎朝食 自家製食パン 卵焼きのせ 味噌汁(わかめ・豆腐) ◎昼食 (外食)ロー […]