余裕をもって起床しよう

【余裕を持って起床しよう】 夜寝ている時、副交感神経が優位になりますが、 起床するとすぐに交感神経に変わるわけでは ありません。 〝ヤバイ遅 […]

うんちチェック

【腸活日めくりカレンダー】 2日目は 《うんちチェック》💩 自身のうんちをチェックしてみよう♪ 〝ブリストルスケール〟 とい […]

腸活日めくりカレンダー

【2023年日めくりカレンダー】 みなさん 明けましておめでとうございます 2023年1月は 〝腸活日めくりカレンダー〟SNS ver. を […]

口内炎と腸内環境

【ビタミン剤も品薄】 口内炎になることが多い方は 何かしら原因があるのです。 「ビタミン不足かなぁ。」 「ストレスかなぁ。。」 / 腸内環境 […]

クリスマス後の過ごし方

【沢山食べた!沢山飲んだ!そんな次の日の過ごし方】 楽しかったクリスマスイベントも終わりましたね😊 美味しいお酒に料理にケー […]

偶然ではなく必然

【10年後20年後のためにやる】 〝悩む〟というほどではないけど、当てはまることが沢山あるな。 〝悩み〟だと、 自分から検索して悩みを解決し […]

その先へ

【学ぶと早い】 「腸活のことを意識してるのは伝わるわ」 私が美腸プランナー講座を受けた時食事シートをみていただき先生に言われた言葉です。 そ […]