【2023年下半期も頑張っていきましょーーー♫】 7月 日本美腸協会認定 《腸の入門講座》開催日です。 ✅腸が大事だと気付いた […]

今日は16時間断食ダイエットから離れて書かせていただきますね。   昨日は職場の方と夜イタリアンで外食。 飲み放題だったのですが、 […]

FullSizeRender   【出産バブルを物として】 約8年間使った私の愛チャリ（電動自転車）が壊れました😭 […]

美腸アドバイザーでもありベトナム料理を教えている 本間みのりさん。（右上青い服）   少し前からみのりさんの講座を ちょこちょこ受 […]

    【男性も腸もみ体験OK】 マルシェに参加します✨ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ コネクト […]

【腸活日めくりカレンダー】 28日目は 《自律神経を整える》 腸は自律神経に 支配されているので 自律神経を整えることを 意識してみましょう […]

【腸活日めくりカレンダー】 27日目は 《間食》 間食は血糖値の乱高下を 防ぐためにも必要 でも何を食べるかが重要です。 干し芋やドライフル […]