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私の2024年漢字一文字【動】

私の2024年を漢字一文字で表すと 「動」   今年は色々なことにチャレンジして 色々なところに行って動くぞ! と思っています。 […]

7月腸の入門講座

【2023年下半期も頑張っていきましょーーー♫】 7月 日本美腸協会認定 《腸の入門講座》開催日です。 ✅腸が大事だと気付いた […]

美腸セラピストフォローアップ講座

5回目の参加となる 日本美腸協会認定美腸セラピストフォローアップ講座。   今回も参加してきましたよ♩ 今回は7名。 岩手や静岡、 […]

アフターコロナで外食との向き合い方

今日は16時間断食ダイエットから離れて書かせていただきますね。   昨日は職場の方と夜イタリアンで外食。 飲み放題だったのですが、 […]

16時間断食ダイエットの末路

リバウンド、してました( ;∀;)〜現在進行形〜     16時間断食   8時間のうちに食事を済ませ 残りの […]

6月腸の入門講座

【6月の腸の入門講座】 雨で湿気も多く 髪はうねるし広がる… そんな6月を 腸の入門講座で 乗り切っちゃお〜🎶 ■━━━━━ […]