ファスティング1日目の記録です⭐︎

起床　4：45

体重：48.10Kg

 

 

 

◎朝食

オムライス・漬物・ミックスジュース（バナナ・いちご）

みかん・木綿豆腐

 

◎昼食

かつやの辛いカツ丼

豆乳ヨーグルト（バナナ入り）

 

◎間食

コーヒー一杯

 

夜小腹が空いたので素焼きナッツ

 

排便回数：2

排尿回数：6