11日目

起床　5：30

体重：46.65Kg

◎朝食

サニーレタス

卵焼き

ミニトマト

自家製食パン1枚

アーモンドミルクヨーグルト

（純ココア・バナナ半分・ハチミツ・甜菜糖）

ノンカフェインコーヒー1杯

 

◎昼食

おでん

（こんにゃく・こんぶ・ちくわ・ごぼう入り練り物）

オートミール

サラダ

（サニーレタス・えのき・チーズ・ちりめん）

 

◎間食

ノンカフェインコーヒー2杯

ナッツ

カカオ72％チョコ1枚

カカオ86％チョコ1枚

どら焼き1個

甘酒100ml

チーズケーキ少し

ミニアイス1個（ピノみたいな）

アルフォート1個

ノンカフェインコーヒー2杯

ナッツ

排便回数：2回

排尿回数：