8日目

 

起床　4：50

体重：48.65Kg

◎朝食

自家製食パン（卵、ケチャップ）・手作りあずきのぜんざい（牛乳、スキムミルク）

ノンカフェインコーヒー1杯

 

◎昼食

ドミノピザLサイズ4枚（じゃがいも、チーズ、ウィンナー、ベーコン）・唐揚げ1個・チーズ棒？2個

 

◎間食

バニラアイス（シャトレーゼのプレミアムアイスバニラ）・アルフォート2枚・リッツ3枚・メルティキッス1個

 

夜小腹が空いたので素焼きナッツ

 

排便回数：4回

排尿回数：8回

 

スッキリ感はイマイチですが、排便がちょこちょこあるようになりました。

ファスティングをすると排便回数が増える。

体重は黄体期ということもあり減らず、むしろ増加傾向😭😭😭笑

 

昼食、仕事があったり、やることがあるとなかなか栄養があるものが取れません。

子供が春休み中ということもあり、注文してしまう。。

 

便の色も白っぽい便が。。。
体調不良でもないのに白色は脂肪の摂りすぎです！

 

口から入った食物が便として排出されまで、24〜48時間ほどです。

冷凍うどんやマックを食べていた日になります。

 

便は腸からの【お便り】です。

毎日うんちチェックみなさんもしてみてくださいね⭐︎