16時間ファスティング記録

54日目

起床 :

体重:48.85Kg

◎朝食

自家製食パン

スムージー(ほうれん草・バナナ)

 

◎昼食

キャベツサラダ

鯛の刺身

キムチ

 

排便回数:2回

排尿回数:5回

 

 

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