52日目

起床　：

体重：47.40Kg

◎朝食

スムージー（小松菜・バナナ）

たことチーズ

卵かけご飯（醤油麹）

 

◎昼食

レトルトトマトクリームパスタ

動物性ヨーグルト

マリトッツォ

 

◎夕食

チョコ4枚

チーズ

昨日もお腹空いたため18時までに済ませる

ノンカフェインコーヒー

 

排便回数：1回

排尿回数：4回

 

昨日はビックリ47キロ台。

特に便の回数昨日とか多いわけじゃないけど、、

チャイが良かったのかな。。

朝、お水に変えたスムージーに黒酢も入れてたり。

 

◇黒酢

黒酢はアミノ酸を豊富に含んでおり、疲労回復や血液サラサラにして生活習慣病を予防するなどの働きを持っています。

ただし、空腹時の摂取や一度に大量に摂取することは酢酸による刺激が強いため、胃の粘膜を傷つける恐れがあるので注意が必要です。

 

私は坂元のくろずを飲んでいます😄