51日目

起床　：

体重：48.55Kg

◎朝食

スムージー（バナナ・小松菜）

自家製ご飯ぱんにスクランブルエッグのせ

水菜サラダ

たこ&ちりめんのオリーブがけ

トマト&チーズのオリーブがけ

 

◎昼食

鯛の刺身（ツマ）

 

◎間食

バッキー（アイス）

コーヒー

チャイ

 

排便回数：3回

排尿回数：5回

 

昨日は登録販売者の勉強会をしました。

東武のアフタヌーンティーでお茶をしましたが、久しぶりにチャイを飲みました😆

とっても美味しかったです💕チャイってこんなのだったっけ？

 

コロナで外食ができず、自分で作る食事は偏りが出るなと感じました。

外食をし、いろいろなメニューに触れるの大事ですね😄